तरुण कौशिक, संपादक सर्वव्यापी
भीषण गर्मी और लू के बढ़ते प्रकोप को देखते हुए स्वास्थ्य विभाग और जनजागरूकता अभियानों के माध्यम से नागरिकों को सतर्क रहने की सलाह दी जा रही है। “लू से बचाव ही सबसे बेहतर उपाय” संदेश के साथ जारी जागरूकता पोस्टर में लोगों को तेज धूप और गर्म हवाओं से बचने के लिए जरूरी सावधानियां अपनाने की अपील की गई है।पोस्टर में बताया गया है कि तेज गर्मी के दौरान लापरवाही स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बन सकती है। लू लगने के प्रमुख लक्षणों में तेज बुखार, चक्कर आना, बेहोशी, उल्टी, सिरदर्द और त्वचा का लाल व सूखा होना शामिल हैं। ऐसे लक्षण दिखाई देने पर तुरंत सतर्क होने की जरूरत है।बचाव के उपाय बताए गएजागरूकता संदेश में साफ तौर पर कहा गया है कि तेज धूप में बाहर निकलने से बचें और दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी या ORS का सेवन करें। हल्के और ढीले कपड़े पहनें, सिर को ढककर रखें और धूप में काम करने के दौरान बीच-बीच में आराम जरूर करें।क्या लें, क्या न करेंस्वास्थ्य विशेषज्ञों ने गर्मी के मौसम में पानी, ORS, छाछ और नींबू पानी जैसे पेय पदार्थों के सेवन की सलाह दी है। साथ ही तरबूज, खीरा, ककड़ी जैसे पानी से भरपूर फल और हरी सब्जियां खाने पर जोर दिया गया है।वहीं खाली पेट धूप में जाने से बचने, चाय-कॉफी और तले-भुने खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने की भी सलाह दी गई है। खासतौर पर बच्चों, बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता बताई गई है।लू लगने पर क्या करेंयदि किसी व्यक्ति को लू लग जाए तो उसे तुरंत छांव या ठंडी जगह पर लिटाएं, शरीर को ठंडा करें और पानी या ORS पिलाएं। स्थिति गंभीर होने पर तत्काल नजदीकी अस्पताल ले जाने की सलाह दी गई है।स्वास्थ्य विभाग ने नागरिकों से अपील की है कि वे सतर्क रहें, सुरक्षित रहें और गर्मी के मौसम में अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखें।